Laufen / Triathlon Langen

Weil der Himmel uns braucht! Läufer und Triathleten rennen jetzt gemeinsam

Gemeinsam stark
Einfach mal eine Runde laufen, das ist den Mitgliedern des DFS-Tri-Teams nicht genug. Ohne Schwimmen und Radfahren vorher läuft nichts bei den Ironmen und -women aus allen Bereichen der DFS. Aber weil es in der Gruppe mehr Spaß macht, sind die Läufer jetzt auch dabei.

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  • Lauftreffs
  • Schwimmtraining
  • Radrunden
  • Wettkampftermine
  • Swim, Bike & Run

Lauftreffs

 

Anmeldungen unter email-laufgruppe

Montag, 17:00 (nach Absprache), Start am Get Fit (drinnen), Ansprechpartner Felix von Chmielewski

Donnerstag, 16:00, Start am P3, Ines Grahnert, Felix von Chmielewski

Freitag, ca. 11:30, Start vor dem Systemhaus, 5:00 – 6:00 min/km, ca. 10 km, Stefan Rompf

Montag, Mittwoch, Freitag, ca. 12:00, Start in der Lobby UZ, für Laufanfänger, ca. 5 km, Torsten Kretschmann

Schwimmtrainingschwimmen.b.delaye
Mittwoch, 12:00 – 13:30, eine Bahn für die DFS reserviert, Hallenbad Langen (Hinweis: Warmbadetag), Ansprechpartner Klaus von Boetticher

Radrunden
Mittwoch, 16:00 (nach Absprache), Start zwischen UZ und RK, Ansprechpartner Christoph Schneider

Wettkampftermine
09.03.2014, 12. Frankfurter Lufthansa Halbmarathon
Lauf, Halbmarathon,
DFS-Teilnehmer: …
Ansprechpartner Torsten Kretschmannchampions.c.delaye

12.04.2014, Berlin Airport Night Run, der jährliche letzte Lauf vor der Eröffnung von BER, jetzt aber wirklich!
Lauf, Halbmarathon/10 km,
DFS-Teilnehmer: Sergei Penner

11.05.2014, Barockstadt Triathlon Fulda
Triathlon, Olympische Distanz/Volksdistanz
DFS-Teilnehmer: …
Ansprechpartner Torsten Kretschmann

21.05.2014, Seligenstädter Marathonstaffel
Lauf, Staffel 6 x 7,033 km
DFS-Teilnehmer: …
Ansprechpartner: Jörg Buxbaum, Ines Grahnert

25.05.2014, 140.6 TEAM Dieburg
Triathlon, 1/10 Ironman
Ansprechpartner: Klaus von Boetticher

15.06.2014 10ème édition du Marathon du Vignoble d’Alsace
Lauf, Marathon/Halbmarathon/10 km
DFS-Teilnehmer: Kretschmann, Grahnert, von Boetticher

25.06.2014, Stadtlauf Darmstadt (Pizzalauf)
Lauf, 5000 m
DFS-Teilnehmer: Kretschmann,

29.06.2014, Heinerman Darmstadt
Triathlon, Olympische Distanz
DFS-Teilnehmer: Kretschmann,

14.09.2014, Firmen-Datterich im Darmstädter Bürgerpark
Triathlon, 1/10 Ironman
Zwei DFS-Teams
Ansprechpartner: Klaus von Boetticher

14.09.2014 SV3sathlon
Triathlon, Sprintdistanz
DFS-Teilnehmer: …
Ansprechpartner: Torsten Kretschmann

05.10.2014 Brussels Marathon
Lauf, Marathon/Halbmarathon
DFS-Teilnehmer: Kretschmann

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Was sonst?

Swim, Bike & Run
Der Triathlon ist eine Ausdauersportart, bestehend aus einem Mehrkampf der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen mit ununterbrochener Zeitnahme.
Merkmal des Triathlon ist das unmittelbare Aufeinanderfolgen der drei unterschiedlichen Disziplinen und der damit verbundenen Umstellung der Muskulatur auf die jeweilige Disziplin. Besonders der Lauf nach dem Radfahren ist dabei der vermeintlich schwierigste Teil, da beim Laufen auf die durch das Radfahren bereits ermüdete Beinmuskulatur zurückgegriffen werden muss.

Gute Triathleten zeichnen sich dadurch aus, die Übergänge zwischen den einzelnen Disziplinen so kurz wie möglich zu halten und so schnell wie möglich den Körper auf die neue Belastung einzustellen.Einen Triathlon zu absolvieren stellt für viele Breitensportler eine große Herausforderung dar und kann durchaus mit einer erfolgreichen Teilnahme an einem Marathon verglichen werden.

Ohne ein kontinuierliches Training aller drei Disziplinen und ein zielgerichtetes Arbeiten an der persönlichen Ausdauer ist die Bewältigung eines Triathlon schwierig und eventuell auch gesundheitsgefährdend. Ähnlich dem Trainieren für einen Marathon stellt genau dieses Training auf einen Triathlon und das anschließende Ankommen im Ziel den Reiz für den Einsteigertriathleten und den Fortgeschrittenen dar.

Teamstarts
Das DFS-Team tritt in der sogen. Ultra-Distanz an. Der Ultratriathlon für Zehner-ultra_2010_team.e.delayMannschaften (mit einem 11. startberechtigten Teilnehmer, damit die Mannschaft nicht durch den Ausfall eines Starters platzt), bei der die Mannschaften gemeinsam starten und jedes Mannschaftsmitglied ein Zehntel der Ironman-Distanz bewältigt, findet jedes Jahr in Darmstadt und in Dieburg statt. Die Distanzen sind: 380 m Schwimmen – 18 km Radfahren – 4,2 km Laufen.

Viele Triathlon für Jedermann, an denen Teammitglieder teilnehmen, werden als Sprintdistanz (500 m Schwimmen, 20 km Radfahren, 5 km Laufen) durchgeführt, z.B. der Kinnische Triathlon in Bad König, der MöWathlon in Mörfelden oder der Traisathlon in Mühltal-Traisa. Auch in diesem kleineren Rahmen treten die Mitarbeiter in den „DFS-Farben“ an.